Imperdível, senhoras e senhores (Sim, os homens também podem fazer kegels!). Kegels tem muitos benefícios. Por exemplo, fortalecer o assoalho pélvico e os músculos que sustentam a bexiga, o útero (útero) e os intestinos.Exercícios de Kegel são ótimos para todos, mas se você está envelhecendo ou apenas teve um bebê, fazer isso apenas algumas vezes ao dia pode ser muito benéfico. Isso pode levar 30 segundos ou alguns minutos, muito fácil e rápido de fazer. Espero que este vídeo ajude e me avise se tiver alguma dúvida. 💛 Inscreva-se e aperte o sino de notificação para não perder nenhuma aula e vídeo💛 Instagram @brownyogigirl https://www.instagram.com/brownyogigirl/ *** Isenção de responsabilidade *** As técnicas e sugestões apresentadas não têm como objetivo substituir o conselho médico. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Brown Yogi Girl não assume nenhuma responsabilidade por ferimentos sofridos durante a prática dessas técnicas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário